Растяжка — важная часть любой программы фитнеса, она помогает улучшить гибкость, предотвратить травмы и облегчить напряжение в мышцах. В этой статье мы рассмотрим десять простых упражнений, которые легко выполнить дома,
Растяжка — важная часть любой программы фитнеса, она помогает улучшить гибкость, предотвратить травмы и облегчить напряжение в мышцах. В этой статье мы рассмотрим десять простых упражнений, которые легко выполнить дома,